Sastojci

  • 1 šaka svježeg špinata
  • 1/2 avokada
  • 1/2 krastavca (nasjeckan)
  • 1/2 zelene jabuke (sa korom)
  • 200 ml vode ili nezaslađenog bademovog mlijeka
  • Sok od 1/2 limuna
  • 1 kašika chia sjemenki

Priprema

  • U blender stavi špinat, avokado, krastavac, zelenu jabuku i vodu (ili bademovo mlijeko).
  • Dodati sok limuna i chia sjemenke, te blendati dok se ne dobije glatka smjesa.

Nutritivne vrijednosti

  • Kalorije: 180 kcal
  • Proteini: 4 g
  • Ugljeni hidrati: 12 g
  • Masti: 12 g